06. Oktober - mach es DIR gemütlich

Der Herbst ist da, ein erstes stürmisches Wochenende liegt hinter uns. Es ist kühler geworden, unbeständiger, dunkler... ungemütlich!

Ungemütlich, so nennen wir das und wer mag es schon ungemütlich??! Wo es ungemütlich ist, sind wir nicht gern. Also die zentrale Frage - was kannst DU tun damit es für DICH GEMÜTLICH ist ?

Zuerst einmal, wann immer es dir möglich ist, gönne dir Sonnenlicht. Sollte das schwierig sein, besonders auch unter der Woche, lohnt es sich vielleicht über eine Tageslichtlampe nachzudenken. Das hat einen positiven Einfluss auf deine Psyche.

Überhaupt rausgehen...gerade aktuell beginnt die Natur ihr Farnebspiel. Schau dich in deiner Gegend um wo du das besonders schön wahrnehmen kannst. Genieße die Farben, das Laub, den Himmel, die Sonnenauf und Untergänge, den Herbst eben. Lass dich durchpusten vom Wind, spür wie er dir die Haare zersaust, spüre den Regen im Gesicht.....

Sei gerüstet für den Herbst!

Hol die dicken Socken raus, die warme Jacke, bring dir etwas Herbst mit nach Hause und dekoriere es bei dir. 

Welchen leckeren Tee möchtest du trinken, welches Buch lesen, welchen pod cast hören, hol die Decke fürs Sofa wieder raus. Sei vorbereitet.

Und für dein Immunsystem? Gewöhne es an die Jahreszeit. Der kleine Gang, täglich bei jedem Wetter, stärkt dein Immunsystem. Deine Lungen gewöhnen sich an die kältere Luft, dein Körper spürt die Kälte.

Sei ganz ehrlich zu dir - wie denkst du über diese Jahreszeit??? Nur negativ? Dann kann ich dir jetzt schon sagen wie sie für dich wird - NEGATIV - wie blöd - weil - wie lange willst du dich ärgern - bis Februar???

Du hast besseres zu tun - also bitte überlege dir, wie für dich Gemütlichkeit aussehen kann.

Ich mag diese Jahreszeit sehr, denn die Natur gibt noch mal ALLES, ihre ganze Schönheit, bevor das große Loslassen beginnt.... ich wünsche DIR eine bunte, herbstliche Woche mit vielen gemütlichen Momenten....

Brauchst DU mehr Unterstützung für DEINEN Körper damit DU gut durch die kalte Jahreszeit kommst, dann buch DIR ein Winterfit Gespräch. Damit DU gut gerüstet bist...